「ポッコリ解消の決め手は腸リンパ」をテーマに取り上げた2020年1月21日の回へ出演しました。
初めての計測
当サロンにお越しいただいて、モニターの女性へ「腸リンパマッサージ」を行いウエストの変化を計測。
考えてみれば、これまで計測はしたことがなかったので、緊張する場面でもありました。
ですが、皆さんお腹のむくみがとれ、お腹で見えなかったつま先が、終わってみれば見えたと教えてくださったり。とっても新鮮で貴重な機会をいただきました。
番組モニター、特に４０代の方の変化はすごかった
「つま先が見える！」
と終わった後の言葉に、私はもちろん皆さん？？？
お腹が邪魔して、つま先が見えなかったそうです。
その方は、後ろ姿からは想像ができないスレンダーな方でした。
胃下垂があり、全体的に内臓も落ちてることも考えれました。
小腸は動きやすい臓器なのである程度は仕方ないのですが、内臓は筋力低下で支えることができなくると落ちてくるとも言われています。落ちてしまえば腸は当然圧迫されますし、その腸だって下がっていきます。大腸が落ちてくると落下腸と言われます。
NHK 番組ホームページで、マッサージ方法も「動画」で紹介されています。ご自宅で簡単にできるセルフケア、取り入れてみてくださいね。
真面目な番組ですが、フットボールアワーのお二人とゲストの方のやりとりに和ませていただき、テレビを見てるような笑える楽しい収録でした。
「腸リンパ」から「全身リンパ」へ
お腹のリンパは下半身からの老廃物も吸い上げますし、腸にはリンパの７割が集まっています。
テレビでも「腸にはリンパが集中している・鎖骨まで流すことが大切」と先生方もお話しされていましたね。でも、街頭アンケートでは多くの方が、腸、お腹にリンパが集中してることをご存知ありませんでした。
足をマッサージして軽くなっても、早いと翌日には戻ってしまうことありませんか？それは、老廃物が出口まで届かないからと私は考えています。
お腹をマッサージすればデトックスになるの？
そうとは限りません。
「お風呂で体を洗う時は、胸の谷間を流すように洗ってくださいね」とサロンでお伝えすることがあるのですが、これはお腹から出口へ流したいという意図があります。いくらお腹や腸だけマッサージしても、外へ出ないなら意味がありません。
私は肝臓にかなり大きな血管腫があるので、グイグイ流さず圧のかけ方を調節します。また、ぽっこりお腹は子宮筋腫が影響してることもありますから、痩せない痩せないとお腹をグイグイ流しては危険です。
だから、さする程度から始めること。
そして、ご自身の体を知って欲しいとお伝えしています。
便秘なら、整体師さんもおすすめ
便秘でお困りの方には、整体師さんをお勧めする場合もあります。
お腹の施術で腰痛が軽くなることがあるのは、お腹の筋肉が張っていた可能性もあります。だとしたら、腸だって動きにくいはず。
股関節や腸腰筋をほぐすと便が出ることもあるんですよ。
そして、むくみ。
以前、足の裏までむくんで歩くのが困難な時がありました。
足が痛く怠くて夜中に起きてしまったり。
まさに象の足でした。
むくみにはマッサージも効果的、その後のケアはもっと効果的
並行してそれを維持する生活が大切でした
以前の私は、トイレに行くのは１日４回とか、飲み会でも我慢できるからトイレに行かない。「それ、むくむよね」な生活をしていました。
ついでに、麺類大好き、お米やパンも大好き。
足痩せしたくて、痩身エステでエンダモロジーとかラジオ派とか、もちろんリンパマッサージもしていました。でも、またむくむんですよね。
そして、筋腫を放置した後悔と、メンタルヘルスの大切さに気づいた経験から、お腹の変化には敏感になりました。
時々、筋腫があるのに気づかない方がいらっしゃいます。ある程度大きくなった筋腫は、お腹を触っていたらわかります。だから、お腹は触って欲しいと思います。
脂肪はすぐにはとれませんが、むくみはとれます。
むくみをしっかり外へ出すケアをした結果、痩せるのではないでしょうか。
私は、食事や運動を「できること」で見直して、お腹をチェックするようにしています。いつもやわらかいわけではありませんが、固いときとの違いも知っています。
そして呼吸
番組で河合先生もおっしゃってましたね、呼吸は横隔膜を使うこと。
以前、お客様に呼吸の仕方をお伝えすると「そんな呼吸できません」と言われたことがありました。「普段、息してるんですからできますよ」とお腹の筋肉の使い方をお伝えしたことがありました。翌月、その方の肋骨はキレイに浮き出てました。
普段意識してない筋肉ですが、効果を感じやすのではないでしょうか。
また、マッサージ直後の尿の色が濃くなっていたり、施術中にも何度かトイレに行かれる方は変化が非常に早いです。
以下のお客様は７０歳目前ですって！！
健康からのアプローチと美容からのアプローチ、意図を持つことの大切さを教えていただきました。まだまだ要勉強と思える経験をさせていただいたことに感謝です。