お腹はむくみに気づいて欲しい
お腹って、なかなか痩せないんですよね
お腹がぽっこりする理由は様々ですが、むくんでいる方が多いです。
そして、それに気づいていない方がほとんどです。
便秘・筋力の低下・冷え性はむくみを引き起こしますし、
むくんでしまうとそれらの症状がさらに進みます。
こんな嫌なスパイラルには避けたいですよね。
※子宮筋腫などの疾患でもぽっこりする場合があります。
私のぽっこりは筋腫だったと気づきませんでした。
だから、腸は第二の脳と言われる
腸には７割のリンパがあると言われ
幸せホルモンと言われれるセロトニン、これもほとんどが腸から分泌されると言われ
そして、免疫細胞も７割が腸にあると言われています。
腸は第二の脳と言われる理由かもしれませんね。
むくんでしまった腸のむくみは解消できるのか？
「あ、今日は腸がむくんでるなぁ」
と、感じることはなくても、ウエストに乗ったお肉に気づくことは多いはず。
このとき、脂肪ではなく、まずはむくみを疑って欲しいのです。
ぽっこりしたお腹を凹ませるために、食べない・下剤で出すといった身体に大きな負担をかけることはやめてくださいね。
すぐ対処できるのは「呼吸と温め」
起きてる時は意識をしないと深いお腹の呼吸はなかなかできませんが、深い呼吸をゆっくりする。
胸でしないように注意してくださいね。
そして、お腹をゆっくりさする。
触るくらい優しくです。
お腹を意識して触り、ご自身の冷えや硬さを知ってください。
サロンでお腹のむくみをとった後は、必ずやって欲しいと話しています。
寝る前にやるのがオススメです。
翌日のお通じの具合が分かるというお客様もいらっしゃいます。
睡眠の質もよくなりますので、腸も活発に動いてくれます。