夏の「むくみ」をセルライトにしない為に今夜から出来るコト

夏の『むくみ解消』に効果的なコト

暑い日が続くと体のダルさや重さを感じますよね。
そんなグッタリが解消できたら、もっと夏が楽しくなりますね。

夏こそ寝る時は温めるんですよ

長ズボンを履く(できればスパッツがいいけど)
レッグウォーマーでふくらはぎを温める。
(遠赤外線のモノなら、こもったような暑さはありません)

エアコンつけて寝る方は特にやって欲しいですね。
使ってない方は、長ズボンくらいでOKです。

寝る前は暑くても睡眠時は体温が下がります。
基礎代謝をあげたいなら寝てる時に体温を下げすぎない事です。

無駄に冷やさず熟睡すると、寝てる間に基礎代謝をあげ、更に腸も活発になります。

ダイエットにも良いという嬉しい効果も期待ですね^^

行きたくなくてもトイレに行ってください

汗をかくとトイレの回数が減る方がいらっしゃいますが、汗と尿の水分は違います。

「汗をかくと余計な水分が排出するからむくみ解消する」という場合もありますが、
多くの場合は血流が悪くなりドロドロになりますので、トイレは意識してくださいマセ。

水分をとってるのにトイレの回数が少ない方、

むくみますよ(笑)

老廃物は雪だるまにしないのがセルライト予防ト

むくむとは、水分や老廃物が流れず、そこにずっと滞在してるってことです。

どんどん蓄積し大小さまざまな塊になった老廃物
老廃物も雪だるま式・・・

だから『流したいのは脂肪よりむくみ』なんです。

もし脂肪が溶けたとしても、むくんでいたら溶けた脂肪もそこに留まり流れないので
先に流れを作っておかないと。

むくみが取れやすくなると代謝も上がってきます。
だって流れる体になってるから^^

何もしなくても大丈夫!っていう方
お金かけてやってもらうから大丈夫!って方
そんな方、どうぞご自由に(笑)

・お風呂でつま先の曲げ伸ばしをする
・せめて寝る前、起きた時は脇を伸ばす
 (何年も言い続けている、のび~ってやつです)
・あっためて寝る

この季節は、足首まわりを流すようにしてあげるのも良いですよ~

老廃物が溜まりやすい足は気付いたらセルライト!?なんてことにならないようにご注意くださいマセ

冷たいものを飲んでもいいし、夏野菜もとってくださいね。
ちょっとのケアで夏もストレスフリーで過ごせますから^^

9月のご予約は満了となりました

現在、メールマガジンのご登録いただいた方優先でご予約受付しています。
9月のご予約は満了となりました。

8月はお休みをいただき、新しいメニューについてアレコレ妄想する予定です。
セラピスト一人の為、ご予約枠に限りがあります。
その為、お断わりするリピーターの様も多くご迷惑をおかけしています。

2か月に一度、3か月に一度でも良い効率の良いメニューを検討しています。
少しお待ちくださいね。

10月のご予約は8月のはじめに始まります。

先行案内をご希望の方はメールマガジンをご登録くださいね。

ワタシ、夏も大好きです^^

飯嶋ひろ子

カラーズのメニューは、あなたのお悩みに合わせた完全オーダーメイド。コースによりストレッチも組み合わせることができ、より流れやすくしていきます。よもぎ蒸しで温めて腸をマッサージするコースなど、お体に合わせご提案。そのむくみが脂肪になる前に解消しておきましょう!

リンパマッサージと腸もみ&よもぎ蒸し カラーズ

女性専用サロン(不定休)

東急田園都市線・大井町線/二子玉川駅
徒歩15分、またはバス10分 小田急/成城学園前バス15分

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◯二子玉川駅から徒歩15分、バスで約10分 ◯用賀、溝の口、あざみ野、たまプラーザ、青葉台、藤が丘、鷺沼、長津田、南町田、中央林間方面からの方:田園都市線二子玉川駅徒歩15分 ◯横浜、自由が丘、目黒、旗の台、大井町方面、大井町線二子玉川駅徒歩15分

◯むくみ、便秘解消、冷え症改善、肩コリ、代謝をあげる、足痩せ、デトックス、更年期障害、生理不順PMSダイエットや運動しても体重の落ちたい方はリンパマッサージ・腸もみマッサージ・よもぎ蒸しをお試し下さい。

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