お腹ってむくむんですね、見違えるほど引っ込みました。
そうなんです、ご覧のようにお腹もむくんでいます。
お腹のリンパマッサージと腸もみ
お腹のリンパマッサージと腸もみの両方を施術に取り入れ、お腹全体をやわらかくし、腸も動きやすく。そのため、股関節周り、お尻・腰といった背面にもアプローチするにが特徴です。
筋肉で支えるお腹は、加齢による筋力低下によって滞りが生じやすく固くもなりやすい。さらに脂肪もつきやすくなるため、ウエストや骨盤まわりをほぐして溜まった老廃物は外へ流しましょう。
【60分】お腹のリンパマッサージ、腸もみの流れ
まずは固いところ、リンパの流れ具合を確認
おへそを中心に上か下かなど、どこからはじめるかを確認をします。固さ具合や反り腰などでも内容は異なります。
※筋腫等を確認した場合は、その周辺は避けます。また、漿膜下筋腫（外側にできるタイプ）の場合は、お腹のセラピーは控え、他の部位に変更させていただきます。
呼吸が浅いとろっ骨下、みぞおち（横隔膜）が固くなりがちです。お仕事や家事などで動いている日中は、交感神経が働いているので無意識に浅い呼吸になってしまいますが、ここを意識した呼吸はリンパを流すことができるので、セルフケアとしてもお伝えしています。
「ここを使って呼吸してみましょうか」とお試しいただくのですが、「使い方がわからない」という方は意外と多いんですよ。できるようになるとろっ骨周辺が綺麗になります。
お尻から腰、足の付け根を流すと腸が動くことも。
お尻から腰を流していると、お腹がゴボッと動く方もいらっしゃいます。お尻や腰、足の付け根は、お腹や腸には関係なさそうですが、日常生活でもお腹が動くためには外せないポイントになります。
内臓が下がるとぽっこりお腹に
大腸や小腸が重力で下がってしまう理由として、加齢や生活の変化による筋力低下があります。特に、小腸は長いので重さもあります。固さと温かさを確認しながら、隙間を作るように（個人的な感覚です）ほぐれるような圧をかけていきます。
ゴボゴボっ！と老廃物が流れる音が聞こえる方もいらっしゃいます。この音は、デコルテを流しても動く方もいらっしゃるんですよ。
お腹のリンパ流しを、必ず取り入れる理由
お腹のリンパって、全身の中継所のようなところだなと思っています。
たとえば、足のむくみを解消したいと足のマッサージをしてスッキリしたとします。でも翌日戻ってしまうのは、中継所となるお腹の流れが悪く引き上げてもらえず、むくみがまた戻ってしまうからだと考えています。
一方で、足はやってないのにお腹のマッサージしたら足がスッキリしたということがあるのは、お腹の流れ、さらには胸までの流れができているからなんですよね。
だから、まずはお腹のリンパを流すため、全てのコースにお腹のリンパマッサージと腸もみを取り入れています。
お腹のむくみって、その方によって違うし、むくみが解消した後の変化もお体によって違う。お腹はご自身でも流すことは十分可能です。
お腹のむくみ、こんな風に取れていきます。
セラピー後のお腹はやわらかく、内側からスッキリしたような感覚も感じられます。
お腹のむくみに気づいていない方は多いかもしれません。
黄土よもぎ蒸し
※このコースのみ、東京サロンみのオプション
このコースに限り、オプションでよもぎ蒸しをお選びいただけます。
温活＆腸活
①内側を先によもぎ蒸しで温め流れやすくする
②外側から腸もみやお腹全体のリンパマッサージで流してく
身体全体がしっかり温まりますので、よもぎ蒸し後のセラピーは、やわらかくなりやすく流れやすくもなります。
汗をかくと言われるよもぎ蒸しですが、当サロンでは汗をかくことを目的としていません。黄土の遠赤外線効果でよもぎの効能をじっくり体の中に入れて芯から温める事を目的としているため冷え症や血圧異常の方には、温度を下げて少し長めに入っていただく場合がございます。
身体を内側から温める事で冷えの改善・毒素の排出（デトックス）を促します。よもぎ蒸しの汗は、運動の汗とは違ってサラっとしていますので、軽くふき取るだけで爽快感と共にツルツルのお肌も実感いただけます。
サウナが苦手という方でも無理なくお入りいただけます。
婦人科系疾患のある方、特に妊活中の方は必ずお知らせください。
あなたにとっての今の腸活、そしてセルフケアをお伝えしています
お腹、腸をもむといっても、それは便秘解消のためだけじゃないんですよね。お腹をやわらかくすることは、肩こり、足のむくみ、呼吸や睡眠の質といったところまで影響しています。
腸は第２の脳と言われるだけあり、ストレスを感じるとお腹がカチカチに固くなることも珍しくありません。環境の変わる旅先で便秘になることもあるのではないでしょうか。お通じがあると急に気持ちまでスッキリするのは、リラックスホルモンが影響しているとも言われます。
お腹をゆるめると気持ちもフッと軽くなって、引っかかっていた悩みやストレスを自分で癒せたりするんですよね。俯瞰できるっていうんでしょうかね。
体に出てる症状も心を重くしているストレスも、まずはお腹をやわらかくすることから始めるのもいいですね。「これが腸に良いらしい」そういったものを知らない間にたくさん抱えているケースが見られます。でも、変化がないとまた違うもの…
自分にはどれが良いの？どれくらいやれば効果あるの？
それを知るためには、まずはあなたがご自身のお身体の癖を知るのをお勧めします。そのためにお伝えするセルフケアは、「出来ること」「この程度」なこと。地味なことほど、体の変化を感じてくださる方が意外と多いんですよ。
同じ体ってないんですよね。だから、その症状がどこからきてるのか、どうしたら思うような体になるのか。お体を色んな角度から見せていただきたいと思っています。
腸もみ付お腹リンパマッサージ60分／13,000円（税込）
よもぎ蒸し➕腸もみ付お腹リンパマッサージ60分／17,000円（税込）
※施術のみのお時間となりますが、３０分程お時間の余裕をいただけますようお願い致します。