痩せたから驚かないでね
・お洋服の上からでも背中が薄くなっているのが分かる
・お腹の施術中に脇腹がすっきりしたと感じる
・岩のように固かった太ももが柔らかくなってる
・着れなくなった服が着れるようになった
痩せたかも？とは違って、明らかな体の変化はとても嬉しいのです。
「痩せたから驚かないでね。ウエストくびれてる？って思って体重測ったら本当だったの」
嬉しそうにお話しするお客様の姿が印象的でした。
確かに、腰もキレイにくびれていました。
あなたの「痩せた」基準って何？
そうだなぁ…デニムを履いた時に腰や太ももに余裕があるとか、鎖骨や足首がキレイに出てるとか。あ、足首はキュッとしまってなくても、くびれていればいいかな。それから、Tシャツを着た時に背中がフラットであること。
先の「痩せたから驚かないでね。」というお客様、実は見た目ほど体重は減ってなかったんです。
落としたいのは体重よりむくみということが分かり「本当だった」とおっしゃってたんですね。
サイズが変わった方に体重を伺うと、全く落ちないということはありませんが、それほど減っていない方が多いです。
健康上の理由や動ける体でいるために体重を落とす場合もあります。
自分にとっての痩せるを具体的に考えてみましょう。
むくみが解消したら痩せて見える
靴や指輪が緩くなったり
スカートが緩くなったり
鎖骨がキレイに出たり
お腹で見えなかった爪先も見えるようになったり。
それだけでも痩せたように見えるはずです。
サロンでお伝えするストレッチはとても簡単ですが、筋肉を収縮させ、リンパ液を流れやすくしてくれます。
・食事を減らす。
・炭水化物をぬく
・◯◯だけ食べるダイエットをする。
・水を大量に飲む。
・有酸素運動はするけどストレッチはしない。
見た目を変えたいなら、体重だけを落とす数字のダイエットは考えましょう。
もし、昨日より体重が１キロ増えていたら、減量ではなく調整です。
すぐ脂肪にはなりませんから、まずは余計な水分やエネルギー消費から。
そして、体のどこかを伸ばして下さいね。