お風呂ついでのむくみ取り -上半身編-

お風呂で体を洗う時、どの方向に洗いますか?

普段 何も考えなくただ洗ってますよね。(私はそうでした、、)

たった数分ですが、せっかくなのでこの時間を使いましょう!

矢印の方向に向かって洗うだけ。

この図を覚えなくても大丈夫です。

・鎖骨は外側へ。
・腕は手の平から脇へ。
・それ以外は下へ。

この3つだけです。

胸の形に沿って洗うのもプラスできたらいいですね。

注意しなければいけないのは「下に向かって表面をさするように」する事です。

「力を入れて体の内側に押す」のはNGです!

その後、ゆっくり湯船に浸かって疲れも一緒にとって下さいね。

ありがとうございました。

お風呂ついでのむくみ取り -下半身編-

リンパマッサージと腸もみ&よもぎ蒸し カラーズ

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