お風呂で体を洗う時、どの方向に洗いますか？
普段 何も考えなくただ洗ってますよね。（私はそうでした、、）
たった数分ですが、せっかくなのでこの時間を使いましょう！
矢印の方向に向かって洗うだけ。
この図を覚えなくても大丈夫です。
・鎖骨は外側へ。
・腕は手の平から脇へ。
・それ以外は下へ。
この３つだけです。
胸の形に沿って洗うのもプラスできたらいいですね。
注意しなければいけないのは「下に向かって表面をさするように」する事です。
「力を入れて体の内側に押す」のはＮＧです！
その後、ゆっくり湯船に浸かって疲れも一緒にとって下さいね。
ありがとうございました。
